بدبینی، گمان های بدی است که شخص با اختیار خود آن را پرورش می دهد و در دنیای ذهن و خیال خود آن را دنبال می کند، و حتی سعی می کند رفتار و کردار خود را بر اساس آن جهت دهد، راهکارهای زیر جهت درمان آن پیشنهاد می شود:
الف. تا جایی که ممکن است عوامل به وجود آورنده بدبینی را در خود از بین ببریم؛ یعنی: 
1. خود را اصلاح کنیم به گونه ای که به سبب روح قیاس به نفس همه را خوب ببینیم. آدمهای بد همه را بد می بینند؛ ولی آدمهای خوب معمولا دیگران را خوب می بینند، مگر عارضه ای مانع باشد.
2. شعله های تکبر و حسادت را در خود خاموش کنید، یا حداقل به وسوسه های آن توجه نکنید.
3. از محیطی که زمینه رشد بدبینی است ـ یعنی همنشینی با افراد فاسد ـ بپرهیزید؛ و در عوض با افراد خوش باطن و خوش فکر رفت و آمد کنید.
4. از شتابزدگی در داوری بپرهیزید، و تا جایی که ممکن است کارهای مشکوک دیگران را بر خوبی حمل کنید.
ب. در باره آثار بدگمانی، خصوصا آثار معنوی آن تفکر و مطالعه کنید، واز بدگمانی های گذشته خود توبه کنید.

دندان های مرتب، منظم و ریز … دندان های پیشین (سانترال) بزرگ تر … دندان های نامرتب … دندان های مرتب اما با فاصله …. هر کدام چه شخصیتی را بازگو میکند ؟

دندان های مرتب، منظم و ریز :

تداعی کننده یک چهره مهربان، ساده، قانع و با گذشت است. عواطف و احساسات قوی و مهربانی در لبخند آن ها کاملا نمایان است. چهره ای آرام و دلسوز دارند. به آینده امیدوارند و از اعتماد به نفس بالایی برخوردار هستند.

وقتی دندان های پیشین (سانترال) بزرگ تر هستند:

نشان دهنده فردی ماجراجو، شلوغ، پر احساس، در عین حال دقیق، منظم، مقتدر، جسور، جاه طلب و کنجکاو که قبل از انجام هر کاری بارها و بارها جوانب کار را می سنجد به گونه ای که گاهی اوقات خود نیز خسته می شود. از روابط اجتماعی قوی و مناسبی برخوردار است.

دندان های نامرتب:

بیان کننده شخصیتی خجالتی و کمرو اما مصمم و قاطع که به مسایل پیرامون خود نگاهی عمیق دارد. ترجیح می دهد افکار جدیدی در خانواده پایه گذاری کند. زیاد اهل مسافرت نیست. به دوستی های ماندگار نیز پایبندی ندارد، ولی پشتکار زیادی دارد. شدیدا خواهان تنوع و جاه طلب است.

دندان های مرتب اما با فاصله:

فرد قابل اعتماد و پشتیبانی قوی برای اعضای خانواده، دقیق، نکته سنج و دارای قدرت تحمل بالا است. بیشتر مواقع برای حل مشکلات ترجیح می دهد به تنهایی مسایل خود را حل کند. خیلی اهل ریسک نیست. ترجیح می دهد آهسته و پیوسته حرکت کند. با این حال پشتکار و مداومت است که همواره او را به جلو می برد. احساس مسئولیت قوی و عجیب نسبت به خانواده و دوستان و آشنایان و همکاران و حتی همسایه ها، از او موجودی صبور و مهربان می سازد. به خوبی می تواند سخنرانی کند، بحث و استدلال کند و دیگران را متقاعد کند

سه روش قدرتمند برای اینکه آنگونه که می خواهید زندگی کنید

خوب سوالی هست که می خواهم از شما بپرسم: آیا فکر می کنید این ممکن است به همان شکلی که آرزو دارید زندگی کنید؟ آیا می توانید اهداف خود را در زمینه های مختلف زندگی به واقعیت تبدیل کنید؟ در حقیقت من این را می گویم که آیا می توانید به هر هدفی که می خواهید ظرف 12 ماه دست یابید؟

آنهایی که درباره اهداف خود فکر کرده اند احتمالاً می خواهند یک اتومبیل لوکس، یک ویلای زیبا داشته باشند صاحب کسب و کاری موفق و پر در آمد باشند، می خواهند به کشور های مختلف سفر کنند و از این قبیل. و عده ای هم هستند که اهداف متفاوتی در زمینه های مختلف دارند. درست است؟ همه اهداف که مادی نیستند. شاید هدف شما این باشد که روابط عمومی خود را تقویت کنید، از نظر معنوی مقام بالاتری بدست آورید، وزن کم کنید، بدنی سالم داشته باشید، وقت خود را صرف خدمت به سازمان های خیریه کنید و تا می توانید وقت بیشتری با خانواده خود بگذرانید.

اما مهمترین چیز این است که بتوانید هدف خود را به واقعیت تبدیل کنید، تا آنجا که بتوانید آنگونه که آرزو دارید زندگی کنید.

فرض می کنیم شما می دانید از زندگی خود چه می خواهید، و تا آنجا پیش رفته اید که اهداف خود را روی کاغذ نوشته اید و آنها را روی دیوار نصب کرده اید درست جاییکه هنگام کار مقابل چشمان شما باشند.

اما بسیار مهم است که ایمان داشته باشید که دست نیافتن به هدف برای شما تقریباً غیر ممکن است.

چرا؟

چون شما در راه رسیدن به هدف مانعی بزرگ قرار می دهید. این مانع چه می کند؟ خوب طبیعی است راه شما را سد می کند. و با رسیدن به هدف مخالفت می کند.

این مانع را محدودیت باور می گویند. آنها در برابر هر هدفی ظاهر می شوند. اگر باور شما این باشد که نمی توانید آنچه را می خواهید بدست آورید در حقیقت خود با اهدافتان دچار تضاد شده اید و محدودیت باور شما همیشه برنده می شود شک نکنید.

اگر پول بیشتری می خواهید و باور محدودی برای بدست آوردن پول دارید پس درباره پول مشکل محدودیت باور دارید. " من هیچگاه نمی توانم ثروتمند شوم" و حرف ها و باور هایی مانند این شما را به آنجا خواهد رساند که هیچگاه نمی توانید ثروتمند شوید.

بنابراین اگر محدویت باور ها در برابر ما می ایستند تا نتوانیم به آنچه می خواهیم دست یابیم باز هم می خواهید همین گونه فکر کنید؟

در اینجا 3 روش قدرتمند که می توانید از آنها برای سفر خود به سوی موفقیت استفاده کنید را معرفی می کنم:

1. افکار منفی خودکار. اولین قدم این است که محدودیت باورهای خود را شناسایی کنید. افکار منفی به صورت خودکار در مسیر پیشرفت رسیدن به موفقیت شما قرار می گیرند. این کار باید قبل از اینکه سفر خود را به سمت هدف آغاز کنید انجام شود و نه بعد از آن.

2. عبارات انگیزشی. این یکی از موثرترین و قدرتمند ترین راه ها برای از بین بردن آن افکار منفی و باور های محدود است و در عین حال می تواند شما را به سمت جلو هل دهد تا با حرارت و انگیزه بیشتر فعالیت کنید. می توانید لیستی از جملات و عبارات کوتاه انگیزشی تهیه کنید. وقتی که آنها را خواندید به واکنش خود دقت کنید. چگونه است؟ در این حال حتی می توانید برخی از موانع محدود کننده خود را شناسایی کنید. این موانع در برابر شما کوچک خواهند شد.

3. متعهد باشید. هر هدفی که برای خود مشخص می کنید باید به آن متعهد باشید تا بتوانید به چنگش آورید. افکار منفی که به صورت خودکار به سراغ شما می آیند شناسایی کنید و آنها را تغییر دهید. و هر قدر که می خواهد طول بکشد به هدف خود وفادار بمانید تا اینکه آنرا بدست آورید. هر کاری که لازم است انجام دهید، مهم نیست چه کاری! به صورت روزانه روی آن کار کنید.

هشدار: اگر افکار منفی خود را شناسایی نکنید و با آنها مبارزه نکنید در همین موقعیتی که هستید باقس خواهید ماند که اکنون هستید.

نوشته: هانی القاسم

ترجمه: علی یزدی مقدم

روزی عارف پیری با مریدانش از کنار قصر پادشاه گذر میکرد. شاه که در ایوان کاخش مشغول به تماشا بود، او را دید و بسرعت به نگهبانانش دستور داد تا استاد پیر را به قصر آورند.

عارف به حضور شاه شرفیاب شد. شاه ضمن تشکر از او خواست که نکته ای آموزنده به شاهزاده جوان بیاموزد مگر در آینده او تاثیر گذار شود. استاد دستش را به داخل کیسه فرو برد و سه عروسک از آن بیرون آورد و به شاهزاده عرضه نمود و گفت: "بیا اینان دوستان تو هستند، اوقاتت را با آنها سپری کن."
شاهزاده با تمسخر گفت: " من که دختر نیستم با عروسک بازی کنم! " عارف اولین عروسک را برداشته و تکه نخی را از یکی از گوشهای آن عبور داد که بلافاصله از گوش دیگر خارج شد.
سپس دومین عروسک را برداشته و اینبار تکه نخ از گوش عروسک داخل و از دهانش خارج شد. او سومین عروسک را امتحان نمود.
تکه نخ در حالی که در گوش عروسک پیش میرفت، از هیچیک از دو عضو یادشده خارج نشد. استاد بلافاصله گفت : " جناب شاهزاده، اینان همگی دوستانت هستند، اولی که اصلا به حرفهایت توجهی نداشته، دومی هرسخنی را که از تو شنیده، همه جا بازگو خواهد کرد و سومی دوستی است که
همواره بر آنچه شنیده لب فرو بسته " شاهزاده فریاد شادی سر داده و گفت: " پس بهترین دوستم همین نوع سومی است و منهم او را مشاور امورات کشورداری خواهم نمود. "
عارف پاسخ داد : " نه " و بلافاصله عروسک چهارم را از کیسه خارج نمود و آنرا به شاهزاده داد و گفت: " این دوستی است که باید بدنبالش بگردی " شاهزاده تکه نخ را بر گرفت و امتحان نمود. با تعجب دید که نخ همانند عروسک اول از گوش دیگر این عروسک نیز خارج شد، گفت : " استاد اینکه نشد ! "
عارف پیر پاسخ داد: " حال مجددا امتحان کن " برای بار دوم تکه نخ از دهان عروسک خارج شد.
شاهزاده برای بار سوم نیز امتحان کرد و تکه نخ در داخل عروسک باقیماند استاد رو به شاهزاده کرد و گفت: " شخصی شایسته دوستی و مشورت توست که بداند کی حرف بزند، چه موقع به حرفهایت توجهی نکند و کی ساکت بماند.

کوتاه ترین راه رسیدن به ثروت آن است که قابلیت هایت را بشناسی و برآنها تکیه کنی.
کوتاه ترین راه برای جلوگیری از شکست احتمالی ، مشورت با کسانی است که قبلاً آن راه را رفته اند.
کوتاه ترین راه برای داشتن روانی سالم ، در نظر گرفتن زمانی برای خنده و شادی در هر روز است.
کوتاه ترین راه برای اینکه نخواهی چیزی را به خاطر بسپاری ، نگفتن دروغ است.
کوتاه ترین راه برای رسیدن به آرزوها ، واقع بین بودن است.......

کوتاه ترین راه برای غیبت نکردن آن است که عیوب خود را مثل عیب دیگران ، ببینی .
کوتاه ترینراه برای داشتن جسمی سالم ، اعتدال در خوردن است ، نه زیاد و نه کم.
کوتاه ترین راه برای یافتن یک دوست ، توجه به علایق طرف مقابل است.
کوتاه ترین راه مبارزه با ترس ، روبه رو شدن با آن ترس است.
کوتاه ترین راه عشق ورزیدن ، نگاهی است خالص و بی ریا توام با عشق.
کوتاه ترینراه برای رهایی از افسردگی ، فکر کردن به چیزهای خوب است.
کوتاه ترین راه برای رسیدن به ثبات ، آن است که بر آن چه ایمان داری پافشاری کنی ، حتی اگر یک لشکر مخالف داشته باشی.
کوتاه ترین راه برای رسیدن به تکامل ، انتقاد پذیریی است.
کوتاه ترین راه برای دروغ نگفتن ، شجاع بودن است.
کوتاه ترین راه برای آینده نگری ، قناعت است.
کوتاه ترین راه برای حسرت نخوردن ، آن است که همیشه در حال زندگی کنی.
کوتاه ترین راه برای حل یک مساله ، فهمیدن درست صورت مساله است.
کوتاه ترین راه برای رسیدن به آرامش ، آن است که کمتر به چیزهایی که نداری فکر کنی.
کوتاه ترین راه برای اثبات دوستی ات به یک دوست ، آن است که شنوده خوبی باشی.
کوتاه ترین راه برای فاش نساختن راز دیگران آن است که هرگز به رازشان گوش ندهی.
کوتاه ترین راه برای تحقیر نکردن دیگران این است که فقط چند لحظه خودت را جای آنها قرار دهی.
کوتاه ترین راه برای رسیدن به قدرت واقعی ، تقویت هر چه بیشتر منطق است.
کوتاه ترین راه مقابله با دشمنان آن است که هرگز خونسردی ات را از دست ندهی.
کوتاه ترین راه غلبه بر مشکلات ، کوچک و ناچیز شمردن آنها است.
کوتاه ترین راه برای دانستن یک ارتباط سالم ، داشتن فکر و اندیشه سالم و قلب پاک است.